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预防肝癌的方法

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创建时间：2019-06-05 10:05
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预防肝癌的方法

　　　肝癌是常见的恶性肿瘤之一，现如今，患上肝癌的人群越来越多，也越来越年轻化，所以我们需要多多了解预防肝癌的方法。

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　　充足的睡眠可有效预防肝癌。当代的生活环境和生活方式熬夜是经常的事，如加班、开夜车、玩手机等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。除去遗传和传染的因素，很多肝癌都是熬出来的。过大的工作量和学习量使人精神疲劳，再加上长期缺少睡眠，肝脏就慢慢出现病症，成为发生肝癌的因素。

　　遇事心态要调整好。有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的话，转肝癌的几率是一般人的20倍，如果再加上心态不好，这个几率就更高了。

　　预防肝炎的发生。使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。除注射乙肝疫苗外，还需注意其他传播途径的控制，血液传播和性传播等。

　　常吃新鲜水果。水果不仅可以补充人体需要的维他命，还可预防肝癌。长期食用树莓，葡萄，苹果等新鲜的水果可以有效的预防肝癌的发生与发展，如果同时搭配着西红柿，胡萝卜，菜花等一些新鲜的蔬菜食用抑制肿瘤生长的效果会更好。

　　不吃霉变食物。把家里霉变的食物坚决扔掉，污染这些食物的黄曲霉毒素会导致肝癌的。肝癌高发地区，黄曲霉毒素污染程度高于其他地区。

　　只要做好预防工作，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，定期为自己的身体做健康检查，肝癌完全是可以预防发生的。

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