大三阳应该怎样合理饮食

　　1、饮食要清淡和均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。如：青菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、梨、香蕉、葡萄、柑橘等；要注意荤素搭配，千万不要暴饮暴食，肝脏是人体内最重要的代谢和解毒器官，饮食过量会造成消化不良，加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和组织的负担；食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，尽量少吃辛辣刺激性食物，要选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，有利于肝细胞的再生和修复。

　　2、少吃油腻和油炸食品，以防过多的脂肪沉积在肝脏中，形成脂肪肝，肝炎患者应保持膳食以植物性食物为主。

　　3、多饮水，可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，有利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　4、少饮酒，有利于通径、活血、化瘀和肝脏阳气之升发，但不要过量，以免影响到肝脏健康，导致酒精肝的形成。

　　5、补充微量元素，如：海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

　　6、要适量做一些户外运动，保持心情舒畅，如：散步、踏青、打球、太极拳、练一下气功等，不仅能够使人气血通畅，强身健体，而且还可以达到养肝护肝的目的；要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常，顺掉。

　　以上是对乙肝大三阳患者饮食注意的介绍，希望能够帮到大家，另外，患者还应注意坚持定期做检查，随时了解自己的病情，最好是早发现早治疗。